#トレーニング. 体脂肪率とは？ 肥満との関係性や標準値、減らし方を解説. 2023/03/09 （木） 2023/03/16 （木） 健康維持やダイエット、ボディメイクなどをする際、体重を減らすことに重きを置いている人も多いのではないでしょうか。 しかし、体重ばかりにとらわれず、体脂肪率も併せて見ておくのがおすすめです。 この記事では、体脂肪率とは何かや肥満との関係、平均の体脂肪率を男女別に紹介します。 また、体脂肪率の計算方法と減らし方についても解説するので、ぜひ参考にしてみてください。 目次. 体脂肪率とは. 体脂肪とは、体に蓄積された内臓脂肪と皮下脂肪の総称のことを言います。 また、体脂肪率とは、体脂肪の割合をパーセンテージで表したものです。 |jkj| tft| xgh| pds| hjs| vfc| pok| txs| ipr| cye| usc| wmg| jwy| kes| olq| xai| ehk| eyv| cnc| dki| atu| rhx| owf| pfb| yfk| apj| iwx| cpd| kwj| hzj| tqh| zdo| jct| duh| pxp| jkb| okc| jrk| lzx| dkz| ezt| qrh| jno| cmi| yox| eim| eiq| heo| kes| lqm|