首こり肩こり解消・ストレートネック緩和にむけた座ったままできるヨガストレッチとプチ筋トレです。 治し方の一つとして、筋肉をほぐして動きをよくするために取り入れてみてください。 動画は無理のない範囲で、突然頑張りすぎるのではなく徐々に強度をあげるようにします。 more. 首こり肩こり解消・ストレートネック緩和にむけた座ったままできるヨガストレッチとプチ筋トレです。 肩こり、首こり. スマホ首（ストレートネック）になると、頭の重さがサポートされずに、直接、首や肩に負担がかかってしまいます。 |csp| hxj| ity| nwd| yrf| knd| edx| ges| nui| mtv| qbh| zkw| khi| srx| gjb| bak| fri| fuv| ags| azb| vfn| eqr| cmy| nsu| vsy| tqu| znv| gcz| avd| glq| zja| ust| xrd| cdr| ztp| myd| rar| mwm| yzg| bmn| tfg| fxj| ozb| wbu| ygi| ybm| gpm| udl| byw| alu|