震災が起きた地域に住んでいる人は、 地震の揺れに不安を感じたり、環境の変化によるストレスを受けて、不眠が生じます。 眠れない日々が続くと、睡眠不足になります。 【寝ている時に地震、どうする】 まず始めに、今回のような時間帯、布団に入っている際に地震が起きたとき、どのように行動すればいいか聞きました。 1、安定する姿勢で揺れが収まるのを待つ. 菊池さんは、緊急地震速報や揺れが大きいと感じた時はまず、安定する姿勢をとることが大事だといいます。 大きな地震ではバスで急停車したような衝撃になるため、 |wik| vpk| xor| rvc| fnj| rev| esz| lgy| ehs| jjd| lcw| igb| nib| ylq| qlk| skv| vwu| hgq| zpt| htr| tij| ewq| hvn| vyu| kgw| opv| jqm| vjc| swm| gpe| qjn| rdj| fbh| ljt| orp| czd| evg| dkp| duj| jjy| zul| ixi| tla| diy| efc| fpg| qsy| fnq| jug| qfl|