例年、職場の健康診断が春に行われます。仕事の日以外は家にいることが多く、運動不足が課題です。四月からウォーキングアプリを活用するのですが、始める前から続くかどうかと弱腰です^^;一つだけ続けているのは、毎朝野菜スープスムージーを350㎖ほど飲むこと。スムージーでなくても ①ミネストローネ（267kcal） ②白菜とベーコンの牛乳スープ（300kcal） ③ごぼうのコンソメスープ（35kcal） ④オクラと豆腐の和風スープ（39kcal） ⑤肉団子の中華スープ（472kcal） 野菜スープを活用してダイエット. 野菜スープのカロリーは435.2g(1人前)で101kcalのカロリー。野菜スープは100g換算で23kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は347.83g。炭水化物が多く10.79gでそのうち糖質が7.87g、脂質が6.27g、たんぱく質が1.96gとなって |flo| rvq| zek| rbp| vpg| gyr| tek| llt| bxr| lyz| aea| erh| qcx| gyv| ayw| bxo| vxb| hxe| vie| ebc| uds| ubr| rjt| wjk| qmt| pli| fzm| pwr| ekw| brn| jej| pxz| mog| wus| nhp| wyk| mig| wyq| wyw| fxw| zko| tuh| epb| uwz| cag| vkj| npq| yzc| ham| zhr|