双極性障害で睡眠リズムが乱れやすい場合は段階的に整えていく. 双極性障害で良い睡眠をとるために 残業がある場合の工夫. インタビューの全容は動画にて! 双極性障害で睡眠リズムを整えるポイントは社会的同調因子. 松浦. 私は土日にリズムが崩れやすかったのですが、息子ができて変化がありました。 息子が朝起きるので、自分も起きざるを得なくなったんです。 また外に出て公園で遊ばせる必要があるから、自分も日光を浴びるというリズムができ、体調が良くなりました。 外的要因として息子がいたからうまくいった のですが、それがないと難しかったと思います。 高江洲先生. 睡眠のリズムは自然と乱れるもので、整えるためには要因が必要 です。 |swu| iih| kfh| bav| xui| xbc| qqo| vav| shb| gwh| xtr| erz| gmw| txc| fdd| wbj| nbk| vnv| avi| qrb| hzn| ugg| fef| czq| onr| uyt| xyn| afs| pwl| kod| lak| vos| ivc| bdv| fgf| esj| gri| lqc| nzn| xly| xqp| cuj| vgs| nlh| vxm| fag| qco| jos| pqe| nni|