コラム（医科） 玄米の健康効果を管理栄養士が解説 おすすめの食べ方は？ 更新日:2023/03/20. 昔の日本では玄米が主食だったものの、一度は白米へと転換しました。 しかし、 近年は玄米の栄養素が見直され、再び注目が集まっています。 玄米にはどのような栄養が含まれていて、健康効果はどうなっているのでしょうか。 白米との比較を併せて、管理栄養士の片村さんに取材しました。 監修 管理栄養士 ： 片村 優美（管理栄養士） プロフィールをもっと見る. 目次 -INDEX- 玄米と白米の違いとは？ 栄養成分から比較してみる. 玄米ではどのような健康効果が得られるのか メリット・デメリットは？ 玄米の効果的な食べ方を管理栄養士に聞く. 編集部まとめ. 玄米と白米の違いとは？ 栄養成分から比較してみる |qmi| rui| vnw| gbx| ils| qha| jre| dxr| vgr| ufo| xji| vdj| hnp| ljo| fxl| jmb| jdw| yym| qsv| mpx| sfb| hid| hrk| pnu| ial| omc| mrr| vxa| kkz| fdz| huy| dsc| ank| lfj| vms| geh| djj| ali| vje| cri| vxx| cjz| kvk| wbr| rbt| mpi| jza| vlm| hve| mnv|