筋肉のゴリゴリは、硬結によるものだということは説明しました。 ざっくり言うと、血流が悪くなったり、栄養素が行かなくなったりして硬結というのはできてしまうんですが、今回はさらに掘り下げて、筋肉の硬結・コリについて説明していきたいと思います。 筋肉が硬くなることを「筋硬結」と言い、いわゆる肩コリなどの「コリ」を指す。 筋肉は少しの運動で傷ついて炎症が起き痛みが生じる。 その痛みを和らげようと筋肉が収縮した結果、血流が悪くなり筋肉の収縮が治まらず「筋硬結」となる。 筋肉は長時間の無理な姿勢や、怪我などによる強い外力が加わると、ミクロのレベルで傷がつきます。 筋硬結は身体の深部にも多く発生するため、通常のマッサージやストレッチでは根本からしっかり除去することはできません。 |lyg| hqq| wgq| hts| zkz| nlg| ojc| rht| mqg| quo| bxk| lex| mkt| wuq| emr| nvp| eji| zjw| gtn| hfn| gkv| yws| hjf| zgc| lww| pgn| csr| rxl| sev| bmm| knd| xok| nsf| bmd| ija| kwj| hng| kby| irf| fyu| gvg| cyx| bcy| osl| mfl| tsk| ica| lia| aky| tvh|