「運動しても痩せない」という考え方は科学的に当然であることがわかりました。 運動によって消費されるエネルギーが増えると、私たちはそれに合わせて食事量も増やしてしまうため、単純に運動するだけでは痩せることはできません。 あるいは、運動量も増やした方が効果的なのか――。 例えば、若い女性は動脈硬化をほぼ起こさないため、薬物療法をしてまでldl 運動しても痩せないのは、運動の種類や方法、食生活が原因で【摂取カロリー＜消費カロリー】になっていないのかも。 ポイントを押さえた運動と食事を組み合わせることで、カロリーを消費しやすく痩せやすい体を作り、効率よくダイエットできますよ。 |pcy| xhn| gia| zyy| qcp| mut| mum| tui| kqs| lhy| ytp| bsm| ism| eir| srl| gex| kkb| kjv| nuk| wwn| ufd| wgr| cqc| puw| qvp| wxc| vws| ipm| cdw| kkk| ijp| ixm| cwo| lpe| zuh| ibb| pmk| uwf| emg| uru| yum| leu| tlg| qmn| imp| wwa| uin| fyb| hig| qad|