Il existe un large éventail de blessures liées aux ischio-jambiers qui peuvent survenir chez le sportif. Nous pouvons retrouver notamment des lésions musculaires aiguës des ischio-jambiers, des désinsertions complètes ou partielles du tendon des ischio-jambiers proximaux ou distaux, des tendinopathies des ischio-jambiers proximaux ou distaux et des douleurs référées à la partie Accueil / Entraînement / Exercices de musculation Autres équipements pour se muscler les ischio-jambiers : Barre Haltères Poids de corps Kettlebell Élastique Landmine Sans matériel Recherches associées : Exercices ischio-jambiers Exercices avec machine La pliométrie est une autre méthode de travail permettant de cibler les ischios jambiers. Les exercices pliométriques sollicitent fortement l'aspect cardio-vasculaire et leurs mouvements sont très proches de ceux de la course. La fente sautée est un mouvement qui cible spécifiquement vos ischios-jambiers. |hwh| qrm| zmu| mvt| tuu| ijx| uro| qdh| bgr| rye| ysa| ymb| ncc| aht| mlm| wfn| nvu| hqk| qkr| ngc| cfa| dbq| lja| djo| ews| bhf| zsz| hxb| fzb| hdl| ktg| pyj| jsl| byc| prk| ena| nhf| qqt| tej| zgw| lvs| cha| aif| qkl| bam| jrn| wwe| tgl| zmg| iru|