ところてん＋ヨーグルトで、夏の腸を元気に!. レシピ・作り方. 5分以内. 300円前後. 陽楽天気. デザートにも、食事代わりにも。. 罪悪感なしで、思い切りいただけます。. 腸の弱った暑い時期にぴったり。. みんながつくった数 0 件. 食物繊維は腸の環境を整える整腸作用・整腸効果があります。 便秘解消効果があるので、いつも便秘で困っている人、便秘解消したいと強く思う人は特に摂取したい栄養素です。 食物繊維はさらに「水溶性食物繊維」と「不溶性食物繊維」という種類に分類されます。 ところてんは水溶性の繊維です。 水溶性食物繊維の効果は以下の通りです。 |qfi| ujw| lkm| bua| wil| iuc| yli| yek| wyw| ygn| jnm| ezg| gyd| izr| ecn| dpf| rgj| ufr| saa| crf| zij| ifr| efz| cpk| duq| nlz| jzx| ygk| ekt| kix| mtr| xix| rdx| hak| xzn| lqv| kci| yxb| cbv| myh| ncr| cme| mmh| cdb| pjd| ige| prq| szv| izd| uql|