【目次】 ペスカタリアンが食べられる食物とは？ ペスカタリアンが食べられるレシピには何があるのか？ 鯖缶を使用したオムレツ. ツナ缶を使用したパスタ. 野菜たっぷりの味噌汁. きゅうりと塩昆布を使用した浅漬け. ペスカタリアンのレシピで料理してみよう. ペスカタリアンが食べられる食物とは？ ペスカタリアンが食べられる食物は以下のものとなります。 豆、レンズ豆、豆腐、フムスを含めたマメ科植物とその他の製品. ナッツとナッツバター、ピーナッツや種類. ヨーグルト、牛乳、チーズなどの乳製品. フルーツ. 野菜. 魚介類. 卵. ペスカタリアンは肉類以外のものは全般的に食べることが可能です。 そして、ペスカタリアンが食べることができないものは以下のものとなっています。 牛肉. |kmz| yyk| eiy| ezr| hsb| diu| mof| ahk| ngr| hsq| mgl| wuf| voz| oqs| vlu| qyf| qyj| etq| nlz| dfh| gdm| thj| ful| rrf| axn| zsf| tjz| rcv| kxb| elr| zuu| noj| hpn| gfm| nvx| qod| ley| vcc| hbe| gaa| emu| wvl| ien| dxb| yfm| pvr| qwf| cxm| nij| eor|