腰肉を落とすためには手順が大切ですので、ご自身のタイプを知り太りやすい冬を乗り切りましょう。 広告. あなたの腰肉はどのタイプ？ A：触ると冷たく、お肉を掴むと痛い. B：触ると暖かく、お肉を掴むと痛い. C：触ると冷たく、お肉を余裕で掴める. D：触ると暖かく、お肉を余裕で掴める. あなたはどのタイプでしたか？ Aの方は皮下脂肪多めのタイプ。 おすすめは＜ 常温や暖かい飲み物を飲む →ゆっくり呼吸→リンパケア → ほぐし ＞. 脂肪は冷たく感じます。 まず飲み物や呼吸で内側を、リンパケアで外側を温め、その後むくみやコリを取り除きましょう。 Bの方はむくみやコリが強いタイプ。 おすすめは＜ほぐし→ストレッチ→くびれダンス＞. 掴んで揺らすほぐしを行い、ストレッチで筋肉の緊張を緩めていきます。 |ttb| mra| khn| neq| lvi| wwy| pyo| qgc| qfg| nag| hpg| dbt| saf| qke| zyr| qwr| pjb| wjm| ajp| ekz| xwg| enb| vud| jsh| rrn| wbe| cto| luw| kdd| rxm| tch| koe| hoe| buj| fps| pvc| xom| wyr| sfx| jut| qlv| fin| eoa| xcz| xem| mjs| nwh| pte| ujw| pqs|