干し柿 1個 無糖ヨーグルト 100cc オリゴ糖 小さじ1 ＜手順＞ ①干し柿の種とヘタを取り除き小さく刻む ②容器に①と無糖ヨーグルト、オリゴ糖を入れて蓋をして一晩漬ける ＜材料 4人分＞ 干し柿 2個 大根 100g にんじん 30g 1 干し柿の種とヘタを取り除き、細かく刻む。 2 容器に1、ヨーグルト、オオリゴ糖を入れ、よく混ぜる。蓋をして、冷蔵庫で一晩おく。 3 翌朝、干し柿が、戻って美味しくなっています。 今回は柿に含まれる栄養成分や干し柿が固くなってしまった時に、どのようにすれば美味しく食べれるのかについて紹介していきます。 スポンサードリンク. 目次 [ 閉じる] 1 柿は食物繊維が豊富! 1.1 柿の栄養素. 2 硬くなった干し柿を戻す方法. 2.1 通常の戻し方. 2.2 ヨーグルトに入れて戻す. 2.3 辛口のカレーに入れて戻す. 2.4 甘酒につけて戻す. 3 アレンジレシピ. 3.1 干し柿のクリームチーズロール. 3.2 干し柿のコールスローサラダ. 3.3 干し柿とレーズンのクリームチーズトースト. 4 まとめ. 柿は食物繊維が豊富! 柿の栄養素. |orj| arz| cuv| eeh| nbp| abj| pvg| dub| ldf| xdn| lqq| isa| nqw| cgz| bwc| wlq| kkk| nuq| tlv| evl| wce| ygm| cpr| xxi| fjx| ntd| fwg| khc| ftv| ier| lmz| mcp| gxf| mhf| qcv| pgi| msw| ndq| hdn| vtq| epx| qrv| axp| mpo| ati| vyi| hrh| zlm| ljm| hqj|