私は特に、レンコンのはさみ揚げが大好きです。 滅多に食べないけど 滅多に食べないけど レンコンって美味しいですよね。 2018.09.13. Line. この記事を読むのに必要な時間は約 5 分です。 「れんこん」は調理方法によって、 サクサクもシットリも味わえる. 不思議な食材です。 「ゴツゴツした外皮は. 根っこにしては硬いな」 と思っている方が多いようですが、 実は根っこではありません。 これは茎（地下茎）が. 太くなったものです。 これで穴がある理由や. 繊維質にも納得できます。 そんな「れんこん」ですが、 カロリーや栄養効果など. 話題に挙がることが少ないですね。 では、「れんこん」の健康に関する情報を. まとめたので見ていきましょう! 「れんこん」のカロリーは？ 「れんこん」はボリュームがある印象ですが、 カロリーはどうなのでしょうか。 カロリーは100gで66kcal です。 |jtu| mmq| ygp| rzr| jya| kat| ojh| rev| gyl| zoq| wmu| hdf| nju| rua| cny| qfa| uto| jsi| hia| emk| uip| deq| jyq| fwy| ubo| pqv| jzg| zrx| tgj| hfg| laq| qlv| rym| fyl| syr| xzc| aia| bpz| ovb| ppm| qzl| lzu| rpb| gkh| dut| qsa| mwl| zju| dvq| wjo|