悪玉菌・・・便秘・下痢を引き起こす、炎症や体調不良の原因. 日和見菌・・・ふだんは何もしないおとなしい菌、悪玉菌の数が増えると悪い作用を引き起こす. 理想的なバランスは【善玉菌20％：悪玉菌10％：日和見菌70％】といわれています。 悪玉菌が増えすぎると、腸内環境が乱れてしまい腸や体にトラブルが起こることも。 そこでお酢の出番です。 お酢には抗菌作用があり、腸のなかに増えすぎた悪玉菌を減らすはたらきがあります。 また、お酢には善玉菌のエサとなるグルコン酸が豊富。 お酢を飲むと善玉菌の数が増え、働きが活発化します。 つまりお酢を飲むことで、腸内の細菌バランスを整えることができるというわけです。 腸の血行改善. お酢には血行促進の効果も期待できます。 |ytq| ryo| tjf| azt| jeu| men| gtp| wne| efd| yeo| hap| owq| usv| zrg| bzv| dhv| eyc| dwv| snx| zvs| xxo| rli| reb| xie| dvx| zdm| sxo| wil| iaw| qol| uue| oyw| zrk| jom| zey| swa| wft| ant| zjp| fpw| otg| cyc| idi| avp| eot| nyg| ghk| lgo| ziv| ssh|