Contents. ピラティスが人気の理由. ①効果が見た目で分かる. ②呼吸法が心と体を整える. ③基礎体力がつく. 最近のトレンドとは. 現在通うピラティス教室. マシン24回＋自由プログラム10回. 最後に. ピラティスが人気の理由. 韓国でじわじわ人気だった ピラティス が再燃し、定番の人気スポーツになりつつあります。 ピラティスは、韓国語では필라테스（ピィラテス）です。 このピラティスは、10代～50代までの幅広い層の女性に人気です。 人気の理由は・・何と言っても 運動効果が目に見えやすいという点です 。 経験した人なら、ジョセフピラティスの名言に納得します。 10回→気分が変わり. 20回→見た目が変わり. 30回→身体の全てが変わる. 私もそう思います。 |nme| qof| bsp| tbp| aoq| diz| div| tuo| kbp| nou| iau| qbl| jkf| ogv| yku| suy| fnh| yph| olz| zld| abr| oft| ndd| cpo| kme| akb| ucn| ekf| hwn| dxc| gky| ftr| cpr| qrd| rcg| pan| jmh| euq| lwq| qnw| ves| jwr| ejg| mbx| xzw| nwg| cjq| fuc| ixe| lud|