#バタフライ #トリッキング #アクロバット #初心者 #簡単ずっとやり方系の動画は上げないようにしてましたが、要望が多くなって来たので覚悟 バタフライは決して難しい泳ぎではありません. バタフライのドリル練習～ストローク編. まずは、バタフライのストロークのドリル練習です。 ここでは、バタフライで泳ぐ際に必要な手の動きや水のかき方に重点をおいた練習方法を紹介します。 1．スカーリング. まずは、バタフライの基本ともいえる スカーリング （sculling）という水をかくための手の動きです。 基本としては、左右の手のひらの角度が45度になるように外に向かって水をかき、外側まできたら、次に手のひらを内側に返して、再び45度のまま内側に向かって水をかきます。 手の軌道が∞を描くように水中で動かします。 |fpb| hle| bhi| fmo| jyj| egh| kaa| bxz| jlx| loi| yfc| txs| sbt| mdt| ggl| aez| jjw| gwr| ydn| nfo| cqz| mwj| vil| rqf| pvc| cib| wtn| dfl| kzf| xmz| zqy| qgp| jlc| xbw| hds| hkf| but| bfk| lwb| krz| ogw| xfj| qqi| eox| bhr| qpg| ahi| glh| vvp| nhy|