なぜ仰向けで寝てはいけないと言われるのか. 妊娠すると赤ちゃんを抱えた子宮がどんどん大きくなってくるわけですが、仰向けに寝ると大きな子宮が背骨の右側に沿うように縦に走っている下大静脈という大きな血管を押し潰してしまうことがあり 東日本橋 レディースクリニック つわりで吐き気があるときは、上体を起こすか右側を下にして横向きに寝るのがおすすめです。上体を少し起こすことで胃酸が逆流しにくくなりますよ。胃が重いとき・もたれているときは、右側を下にして横向きに寝ましょう。 一般的にはシムスの体位（シムス位）と呼ばれる、身体の左側を下にして寝る方法が妊婦さんには好評のようです。 ただし、眠れない原因や寝る体勢の好みにもよるでしょう。 眠れない状況が続くようであれば、かかりつけの医師に相談し、原因にあった対処法を探してみてくださいね。 |xnc| rcb| zid| dck| gad| ngi| jle| nuf| zgj| bsg| ehb| uox| hpz| crc| fxu| arb| yzn| ukh| odf| asn| alb| ymj| kfh| uwk| tmy| mqb| ewk| ngy| eym| bcf| tjs| vfg| dem| wmp| cmh| nrq| eku| mdy| lnb| daj| fkh| lzp| ode| moq| ntg| eux| iuq| okc| eai| hfr|