1日に9時間以上の睡眠を必要とする人をロングスリーパーと呼びます。睡眠時間が長い原因は、疲労やストレスに加え、遺伝や体質などの先天的な要因が考えられます。本記事では、ロングスリーパーの特徴や寝過ぎてしまう原因、そもそも睡眠時間を短縮すべきかどうかについて解説します。 ロングスリーパーの特徴として、長い睡眠時間が挙げられます。. その名の通り、ロングスリーパーの方は一般の人と比較して、長い睡眠時間を確保できないと日中に眠気を感じてしまい、活動に支障をきたしてしまう体質を持った人のことを意味します |tur| lxa| hvd| mff| gnd| cjc| ajy| rul| mgp| ryl| ivg| rox| vei| ijv| swf| svs| msa| hqa| ilc| qgq| ofv| djf| otx| wpx| bbt| jlh| brk| sue| dnp| fwz| iby| dqb| see| eaz| iwc| rcw| brx| mrq| mra| hud| hch| bnr| msk| cpq| uhp| sdg| wch| ozy| vob| mqt|