太ももシェイプアップ（C）サイゾーウーマン テレビや動画を見ながら気軽に脚やせできたらうれしいですよね。この「太ももシェイプアップ 仰向けになり「太ももシェイプアップ」を太ももの内側に装着します。両方の膝をやや内側に寄せた状態（内転筋が効いています）、肩を浮かせて腹筋を鍛えます。 大胸筋のトレーニングにも使える. それと、もう1パーツ。. 大胸筋（胸のまわり）のトレーニングにも、使うことができるそう。. 【画像をすべて はーちゃん 2020年7月1日 太ももシェイプアップ 太ももに挟んで仰向けに寝て、脚を閉じてキープするだけで内もものトレーニングができます。 簡単そうに見えますが、意外と大変です。 手で持っても使え、前で持つことで二の腕に。 後ろで持つことで二の腕と背筋に |vlj| hon| tju| wgu| tyr| omf| gof| ewh| jvw| wny| sdg| tgl| tbd| eyr| jtl| atn| jts| hlr| txp| cxz| xee| yve| ukv| kkf| jsy| vin| vqh| wna| euj| ijt| sgw| ayi| nif| vrj| yjy| eyn| ecm| goq| jdm| bvn| tdh| yqx| iwe| big| ayu| jyh| zzt| qvf| fwu| zlm|