ショート スリーパー 定義
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「ショートスリーパー」とは、体質的に短時間の睡眠でも支障なく日常生活を送ることができる人を指し、目安として6時間未満の睡眠で健康状態に問題ないことを基準とします。 一方、10時間以上の睡眠が必要である体質の人は、「ロングスリーパー」と呼ばれています。 【無料診断】そのモヤモヤの原因は? 生き方のヒントが見つかる「モヤモヤ解消診断」 睡眠時間は何時間で足りるの?
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