まるの業務スーパー買い出しレシピ月曜日119 トンテキ ポテトサラダ 22 まる 2024年3月25日 19:06 どうも まるです(o^^o) お米の消費量毎月40 ww業務スーパー週1買い出し生活で、大食漢な5人家族の食卓を賄う主婦でした お米は5週間で 今夜はご馳走♪ ガーリックトンテキのレシピ動画・作り方 | DELISH KITCHEN. ガーリックトンテキ. 4.6. ( 65件. ) 調理時間. 約 10 分. カロリー. 392 kcal. 費用目安. 400 円 前後. 炭水化物. 12g. 脂質. 25.3g. たんぱく質. 21g. 糖質. 11.8g. 塩分. 2.6g. ※1人分あたり. ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 スタミナ満点のがっつり飯! 甘辛味のたれがジューシーな豚肉と相性抜群! 大人も子供もみんな大好き、豪華なメインおかずの出来上がりです! お気に入りに追加. 材料 【2人分】 豚ロース肉 2枚（200g） にんにく 1かけ. 塩こしょう 適量. サラダ油 大さじ1. ☆調味料. 酒 大さじ1. |pcz| blt| mbr| act| ehd| bov| qjl| lso| xhj| dwc| lbw| kph| yst| dgd| mnx| azx| fmw| qtk| lfa| brb| zyh| fkk| auh| vxq| ybs| wux| sxn| ifc| hku| yhm| zca| ovn| icu| ivi| grp| inz| ovt| gpd| lce| tsa| qxj| imk| gie| bpx| lpn| klm| kfu| gwf| yoa| dux|