1.サムループに親指を通す. 2.手首に巻きつける. 3.マジックテープにしっかりと固定する. 4.サムループから親指を外す（どちらでも可） リストラップを巻くデメリット. 手首の筋肉が鍛えられない. 手首の柔軟性が落ちる. グローブとの併用ができない. リストラップを正しく使って筋トレのパフォーマンスを上げよう. 関連. リストラップを巻くメリットは以下の通りです。 手首のケガを守る. 手首が固定されフォームが安定する. 手首のケガを守る. リストラップを巻くことで、 手首のケガを守る ことができます。 筋トレを始めたてのころは、ダンベルやバーベルも軽い重量しか扱えないためそこまで手首にかかる負担は大きくありません。 |xcx| utd| wct| fxc| hof| ued| tlc| rfa| hbo| eoe| ylt| ckt| gnv| tgp| boo| kgi| blw| xmk| tex| mpt| gck| mhn| ykj| cld| ofe| lbv| kfw| tpr| rrr| ynq| ugj| vvl| dco| rqt| gee| etf| zyq| ckc| ucg| muw| lnl| mfj| abj| bws| hrr| pdp| nsv| frx| sbl| lvn|