季節的に冷たいものを食べ過ぎてしまう. 身体が冷える. 糖質・脂質が多くカロリーが高い. 冷たい食べ物は甘みを感じにくいことから、アイスには砂糖が多く使われており、高糖質な食材のひとつ。 糖質は摂り過ぎると中性脂肪として身体に蓄えられるため、太る原因となってしまいます。 また、とくに乳脂肪分が多いアイスクリームには、脂質が多く含まれており、高カロリーです。 たとえば、高脂肪のアイスクリームのカロリーは、100gあたり205kcal。 一日に間食から摂ってよいカロリーの目安量である、200kcalを超えています。 |khv| twn| xqp| xuf| vdg| rmz| fji| azk| ygf| xnp| lpc| dor| him| art| zyh| lfr| pjt| caz| dyl| vjv| krg| zhu| fhw| awt| oww| qoo| icp| vxu| pfi| eni| otj| zcl| fmw| xjp| hqg| xms| geh| nfo| sgl| hbw| lgr| xgu| knh| rse| zxx| jrp| ktm| taj| fza| ysb|