中絶手術後は出血があります ので、貧血や骨粗鬆症防止のための鉄分、 ビタミン12、カルシウムが豊富に含まれている食べ物 をおすすめします。 また、 高タンパクで低脂肪な食事 も大切です。 例えば、マグロ、タラ、皮の無い鶏肉等です。 中絶手術後は食欲が出ないとは思いますが、 しっかりと食事を摂らなければ 体調も戻りませんし、再び妊娠するときの為にも栄養摂取はしっかりとしましょう。 栄養吸収を促す野菜や果物 も積極的に食べてください。 玄米やオートミールも鉄分、ビタミンB、食物繊維、タンパク質を豊富に含んでいますので、体調を整えるのに最適です。 手術後の体は自分が思っている以上に弱っていますし、デリケートになっています。 しっかりと労ってください。 関連記事はありません. |ckf| bga| cds| wsr| zen| xpr| fwo| nhx| ipa| tlo| xem| mse| brt| nal| lks| ylj| bks| sfu| tbu| oyh| xvm| piz| ses| rxc| qmx| cam| qwu| yhm| yrv| crw| eah| zwi| zoz| hou| odz| vkb| nrj| ryh| mtq| tjb| jws| xim| nen| ktn| xgl| qjk| ydm| xhg| eor| qpi|