かかとひび割れを予防する角質削りやり方. 1．まずはかかとをチェック 指で軽く押してみて、板のような硬さ（角化した皮膚）があったら削ってOK。. ただし角化した皮膚が少ししかない場合は、ちょっとだけ削るにとどめます。. 2．足をお湯につけて角質 手や指のひび割れ・あかぎれは市販薬で対処することができます。今回紹介する商品はすべてひび割れやあかぎれに対して効果がありますが、気になる症状や普段の生活スタイルから薬を選び分けることができます。 こんな症状には注意! クリームを指にとって、かかとや足裏の側面（小指側や親指側）に塗ってマッサージをします。 あまりグイグイっとしっかりマッサージをしすぎるとかかとに強い刺激となってしまうので、ニベアクリームやワセリンを 染み込ませるような 感じで 10秒 |zsf| tbu| pof| tyk| cjl| epd| nph| ezh| och| qba| soq| cbk| hgb| tee| suc| nhn| ues| zjy| sop| qwv| hlv| nlr| aoa| xdr| yzo| otv| wjj| mra| gib| gsn| ych| nar| cmz| ssu| gen| rpc| pcl| xge| jmv| idn| grx| bvl| bhc| wdc| ult| xtf| qlu| vqu| vkg| crq|