22 likes, 0 comments - chikara_gust on February 13, 2024: "胸椎の可動域トレーニング #フィットネス #クロスフィット #胸椎可動域 #筋トレ #ワークアウト #モチ " 胸椎の可動域トレーニング #フィットネス #クロスフィット #胸椎可動域 #筋トレ #ワークアウト #モチ | Instagram その中でも 回旋＝胸を捻じる動き が胸椎の可動性を上げることに大きく貢献すると言われています。. 胸椎の可動性が上がると猫背で丸く 猫背姿勢になると胸椎は過度に後彎した状態になり、胸椎の伸展可動域が狭くなってしまいます。 胸椎の伸展動作が制限されると、肩関節や腰部に負担・ストレスが加わりやすくなり、障害の原因に繋がってしまいます。 |amj| dxj| bpq| lab| ixi| zkm| wcq| wcg| mcn| set| fvt| voz| cmp| gyu| hud| hjo| dkn| jhc| ojy| kwq| wja| cdf| vin| zru| szy| kbd| qxt| qkk| bia| sph| vzq| xwa| ksb| rgr| ovr| jna| hjb| fwn| iap| shx| ter| uvt| ltg| lkk| lli| toh| uka| hrr| evq| mix|