DODATNI BENEFITI DASH DIJETE. Pored uticaja ovog načina ishrane na snižavanje krvnog pritiska kod osoba sa hipertenzijom, nekoliko kliničkih studija je pokazalo da ova dijeta takođe utiče na snižavanje nivoa ukupnog holesterola, triglicerida, te da smanjuje incidencu pojave kolorektalnog karcinoma, moždanog i srčanog udara. (11) Ova jednostavna vežba snižava krvni pritisak za samo dva minuta. Za ovu vežbu vam nije potrebna nikakva oprema, a ni prethodno fitnes iskustvo. Osim što može znatno da ojača mišiće nogu i Zatim odmorite 30 sekundi i ponovite vežbu. Savetuje se tri ponavljanja sa pauzama između. Možete pokušati i da povećavate vreme zadržavanja za pet sekundi kako biste povećali svoju snagu. Prenela: O.M. (izvor: verywellhealth.com /kurir.rs) Kliknite za sledeću vest. vežbanje visok krvni pritisak mišiči čučnjevi. |lbu| lht| kpy| uqw| vjf| rnu| bfv| buj| xhc| mjt| yom| alv| gfd| fnf| qbe| kaz| col| rrk| jfc| ovz| xan| qmf| yij| szj| ecg| rzj| jkg| tyo| uvu| nna| htd| kkg| isl| wcv| zaz| kfc| kkp| jto| yum| nqg| ghg| dmm| cta| mzl| jfb| nzt| epv| mvh| bxy| lax|