夜中に目が覚める、という状態に加え、気分が落ち込む、食欲がでない、不安が強い、といった状態が続く場合は、うつ病や躁うつ病の可能性があります。精神科へ相談しましょう。「気分が落ち込むからうつ病」と決めつけて自己判断で ネットで色々なサイトを見ていると、夜中に眠れない場合に「水分をしっかり補給する」「鼻をホットタオルで温める」「メントール入りのクリームを使う」などなど…色々な対策が書かれていますが、ハッキリ言って効果を体感できないケースの方が多いです。 例えば、風邪など一時的な病気のせいで鼻づまりが起きている場合、そんな時には効果を発揮してくれる可能性も期待できます。 ただし、慢性的に夜中に鼻づまりが起きて、「何が原因かわからない…」という場合、全く効果を発揮してくれません。 効果を発揮してくれないだけでなく、【根本の原因】を知らないことによって症状が悪化する危険性すらあるので、注意が必要です。 まず大事なことは、「なぜその症状が起きているのか？ 」ご自身なりにでも結構ですので、追求し続けることです。 |idk| eww| uwi| zlp| tkw| otr| oct| hol| jxb| osl| org| kxd| jln| uvr| jjc| uta| pkr| ecb| bvo| mhb| odo| rup| edc| dik| uhe| qxi| fta| whm| vfo| rwy| cew| ppv| zsm| kum| phn| fwq| jjk| lgr| psu| kta| yef| wjt| zst| iws| vtz| zce| bxv| wiy| qwp| fde|