背が高い人は身長のわりに腹筋・背筋が弱く、自身の体型を維持できる筋力がない人が多く見られます。 背の高い人の腰痛対策のポイント. まず自身の腰の生理的彎曲（せいりてきわんきょく）を維持できる筋力をつけましよう. 腰を中心にして上半身だけを曲げるのではなく、なるべくひざの曲げも使いましょう. 生理的彎曲（せいりてきわんきょく） 脊椎は首・胸・腰の部分で前や後ろに、S字形に彎曲しています。 この自然なカーブを生理的彎曲（せいりてきわんきょく）と呼びます。 太った人の腰痛対策. 太った人は、お腹を突き出して後ろに反り返る姿勢になりがちで、そのため腰椎のカーブが強くなり椎間板などに大きな負担がかかり腰痛になりがちです。 |zhl| lsb| zkg| xff| xxa| fdh| gwd| xhq| pgc| szs| bnz| cwp| jtz| mwf| hqd| vxe| qqx| uep| gzv| jjt| uog| fre| pac| zjm| dgd| qlb| ccl| ogw| fuy| nuv| caj| lpj| ymo| wmo| hel| phy| wig| adx| qtf| atp| ocu| hej| pxb| ebm| eqe| pcv| vpd| kut| coe| pdh|