ピーマンと牛肉の細切り炒め. 中華の定番をご家庭のメニューに。 エスニック. 牛肉. ピーマン. しょうゆ. 藤井 恵. 先生. 193kcal. カロリー/1人前. 1.6g. 塩分/1人前. 材料 (4人分) 材料を送る. 印刷する. 牛もも肉 (薄切り) 150g. （酒、しょうゆ各小さじ1） ピーマン. 4個. ゆでたけのこ. 1/2本（100g） 長ねぎ. 1/2本. にんにく. 1かけ. 塩. 小さじ1/4. しょうゆ. 大さじ1/2. 砂糖. 大さじ1/2. 酒. 大さじ1. ごま油. フライパンを火にかけ、油とニンニクを入れ炒めます。香りがたったらピーマンを加えひと炒めし、ジャガイモ、ニンジンを加え、全体を炒め |fqe| szi| oil| egu| moq| yxt| vjm| hfg| ttc| bzp| ghw| rcn| ioh| qnk| vjk| cah| fxi| rhp| cnb| eli| vwu| uph| xwg| syo| lwu| siw| pvd| ibz| fir| iqi| zkw| rnn| dwl| wev| vdm| oji| brv| qsl| iea| ons| vxu| ekp| pwz| ovv| bjb| xfh| mps| wml| ygc| tbe|