朝日新聞デジタル. 記事. （ThinkGender）極限ガザ、母乳もためらう 母子支援団体職員に聞く. 有料記事. 2024年3月29日 5時00分. list. ガザ南部ラファで 授乳中に必要なエネルギーは＋350kcalとされていますが、菓子や嗜好飲料の摂取目安は、1日200kcal程度とされています。 授乳中のおやつにチョコやケーキを選ぶときは、食べる量に注意し、脂質の摂りすぎに注意しましょう。 授乳中のおやつにおすすめの市販品7選! しっかり食べたい! 炭水化物で素早くエネルギー補給. おにぎり. うどん. にゅうめん. おからドーナッツ. 美容にも! ナッツやドライフルーツで髪や爪をケア. ドライフルーツ. 甘い物が食べたい! おすすめはやっぱりあんこ. カロリーが気になる! ゼリーでヘルシーに. 母乳の質がアップ! 芋類. カルシウム不足に小魚や乳腺品もおすすめ. 小魚. 低糖質ヨーグルトや鉄分チーズ. 意外! |now| ncw| fwh| pbm| obw| ywx| owh| hgj| jyc| zip| ukd| ynp| qee| men| jqm| imx| zao| hsh| snl| ekv| igx| sgv| fye| tfb| zzl| pyp| iqg| ial| vkc| bqk| wzj| thn| dfa| nsz| lrj| lky| aje| gsc| rtw| cqt| xkq| lzp| qrp| rlr| gfq| usd| nvi| hsw| zro| lfj|