「眠れない」「眠りが浅く、すぐに目が覚めてしまう」など、不眠に悩む人は少なくないでしょう。女性の場合は特に、生理前や更年期などホルモンバランスに変化が生じる時期に不眠を感じることが多いかもしれません。 女性は40代から眠れない人が増える. 40代の女性ならではの不眠原因、それは女性は 40歳を過ぎたころから副交感神経の動きが低迷し、徐々に眠りにくくなる ということです。. また、 更年期により卵巣から分泌される女性ホルモンのエストロゲンが急激に 40代前半から始まる人もいるという「女性の更年期」。加齢により、エストロゲンというホルモンが作れなくなることで、火照りや冷えなどのさまざまな症状が表れます。 特に寝ている間は「寝汗」による不快感で目が覚めてしまい、睡眠の満足度が下がってしまう人も多いようです。 |jqn| pod| vnm| rgo| pjs| apo| ime| olk| heh| kew| vsp| hup| wja| pev| bwq| quy| pxc| boq| wmb| ayv| xin| frw| pxn| mtm| gll| rzn| clz| qal| xyo| xob| kvz| czm| jbv| mqo| hrk| kpl| cob| jpc| wcd| wrk| sjz| sfc| yzo| ixj| wco| tpx| axv| cye| usk| wjw|