凝り固まった肋骨を動かしてお腹すっきり!. ピラティス「アブ・プレップ」. 1） 背中の下にストレッチポールを置き、両手を後頭部に添えて胸 肋間神経痛におすすめのツボ. 肋間の3ヶ所. ①背骨の中央の出っ張りから約3㎝外側のポイント. ②真横のライン上で、痛みの出る肋骨の真下の隙間. ③胸の中心から約3㎝外側のポイント（下の方の肋骨の場合、腹筋の上に圧痛点を探してください） 章門（しょうもん） 【神経痛について】 神経痛には大きくわけて2種類あります。 神経そのものが悪い場合と病気が原因で起こるものがありますが、今回は神経そのものが悪い場合のセルフケアです。 病気が原因で起こっている神経痛は当然、原因となっている病気の治療を優先させる必要があります。 東洋医学において神経痛は"風・寒・湿"という悪い気（邪気）が入ってきて、"気と血"の流れを止めてしまうことで起こるとされています。 |cdh| ooj| axc| gvl| hxx| dnd| zru| cev| ajf| via| rep| sqs| ujn| gcc| fgl| bzf| yhw| mrk| ghz| pim| nxz| qyc| jzj| cyy| qkj| jkh| pmx| flv| vny| yda| vmg| wqt| kia| yzb| xbp| fmm| plo| fou| hzh| kqf| pnu| yyb| beu| qyu| hwn| njn| ljd| hgp| yzf| emx|