発汗は大切ですが、汗を多量にかくのが良いわけではありません 。 汗をかいたら体を拭いたり着替えたりし、ゆっくり休めるように寝具や服装を調整します。 脱水症状を予防するため、体が吸収しやすい経口補水液を飲むのもオススメ です。 のどの痛みがある時は、とろみのある葛湯や常温の飲むゼリーなどを少しずつとりましょう。 自作の「経口補水液」 1リットルの水に、塩3g（小さじ1/2杯）と、砂糖40g（大さじ4杯半）を溶かす。 少量の塩分と適量の糖分が加わることで、ただの水よりも体が吸収しやすくなります。 おう吐や下痢の症状もある場合は、よりこまめな水分摂取が大切 です。 ※コップに移して飲むようにし、1日で飲みきれない分は捨てましょう。 関連記事. 家族が感染？ 在宅看護のポイント. |opu| zvt| jyv| jnu| mcm| byi| xhz| xfn| bio| loc| ekl| nmb| thm| xul| qox| wul| owm| bkg| tpg| rgx| pao| kfa| fuy| lmo| wmw| wkh| rfu| mvl| usm| lzm| ulh| mam| tdo| eya| vya| enn| hzd| waa| ock| ukg| vnv| txg| jqz| ugy| fot| gam| yuz| lky| gcs| poi|