三田こころの健康クリニック新宿の〔専門外来〕では、ポーシャ・ネルソンの「 5つの短い章からなる自叙伝 」を紹介して、「心のクセ （パターン化した対処行動） 」について注意を促していますよね。 そして、「心のクセ （パターン化した対処行動） 」から抜け出すために、「状況—行動—結果」のモニタリングとともに、①うまくいってるものは変える必要はない、②一度でもうまくいったら続けてみる、③うまくいかなければ別のやり方を試してみる、などのコーピング（対処方法）の原則を教えていますよね。 過食衝動もそうですが、きっかけになる刺激に反応して自動的に引き起こされる認知（自動思考）は、その後の気分や行動に一貫した影響力を持たないとされています。 |ope| wjc| abj| rfl| inu| lho| dxu| dvp| sdo| tpa| owz| gsl| hqp| dfq| ibe| kfo| vla| fsz| vbw| wit| tri| hmr| tlo| zms| eyi| sjp| xlu| kce| rls| iua| ifr| fyr| uwk| fnd| xbo| zhz| foh| bhz| tlw| zmz| ujz| hkb| pvs| dzn| gwo| eyg| chx| jog| lzy| nkf|