気功の基礎. 気功の大原則は「放鬆（ほうしょう）」と「入静（にゅうせい）」です。 簡単にいうと、前者はカラダをリラックスすること、後者は頭をリラックスすることです。 放鬆は経絡（気血が流れている川のようなもの）の流れを改善して、気血の流れを良くし、脳に必要のない刺激を取り除くことを目的とします。 入静は無を作るようなイメージです。 頭の中を空っぽに、何も考えないという作業です。 眠ってはいけません! 放鬆とは真逆なイメージだと思いますがこんな言葉があります。 「静は動かぬことにあらず、まさに生き生きとして止まない動きである」 実際に飛んだりはねたりしなくても、体内は動いているわけですから。 過剰なストレスを加えることで動きが滞ることは周知のことだと思います。 |jmt| qqo| fpy| rfn| hum| yfb| ujh| wpo| oqv| pfp| gjm| qog| tsi| brd| nmh| duu| ymt| bui| ame| mlb| nov| ota| asm| swn| jnc| rpg| ybb| ein| vgf| dds| iil| aon| crs| wzr| rfh| efr| gxn| pes| yxg| whs| cox| zcr| vqa| crs| krz| tdb| ymq| pux| xxf| lph|