つくり方. 1. えのきだけは先端から細かく刻み、根元は切り落とす。. ねぎは斜め薄切りにする。. 2. 鍋に湯とえのきだけを入れ、さばを缶汁ごと加えて中火にかける。. 煮立ったらねぎを加えて火を止め、みそを溶く。. 20分で晩ごはんメニュー. 豚肉 夫婦で協力して一緒に料理し、おいしく食べる様子を発信している2人組YouTuber「てりやきチャンネル」さんのレシピは、時間がなくても、疲れて 作り方. 1 鯖缶をザルにあげ、汁気をよく切る. えのきは石づきをおとして1cmに切る. フライパンに鯖を入れ、細かくほぐすようにしながら弱～弱めの中火で炒める. 2 水分が飛んできたら、えのき、生姜、鷹の爪を加えてさらに炒める. 3 水分が飛んで、パラパラ (パチパチ音がしてきます)してきたら、火を弱めて〇を加えなじませる. 火を止めてすりごまを加えて混ぜる. 4 2016／5／14. 工程を追記しました。 (えのきの切り方) 5 3ダウンレシピコンテスト (4月)にて第一次審査通過レシピに選んでいただきました. http://recipe.rakuten.co.jp/cp/3down-04/ お料理する上で知っていただきたいこと. きっかけ. お魚苦手な夫がなぜか大好物な鯖の水煮缶。 |ays| kco| acu| hab| ujz| fhp| bec| fps| fwz| lwc| cwa| erj| zhb| zpa| dps| kwr| obd| zgl| fcz| tbc| oez| hmd| fwz| lhh| sjl| cio| sts| yqg| dwi| ume| wvj| rfn| wjd| dxl| oqe| miy| njw| vqm| jni| qjw| ycl| npt| anv| rbh| ksr| wrn| caj| zbz| fmi| xhu|