その中で、 ランナーに対するお酒のアルコールの影響はどうなのか？ を解説していこうと思います。 目次. お酒（アルコール）の体への影響. お酒の良い効果. お酒の悪い効果. 脱水状態. 筋肉の分解. 睡眠への影響. 糖質の過多. 賢いお酒の飲み方. まとめ. お酒（アルコール）の体への影響. アルコールは一般的に、少量であれば健康的などの意見もある通り 、走りの結果に重大に作用するものではないと思います。 実際に私も月に一回ほどは飲み会などの場でお酒を口にしますが、言いたいことを吐き出すいい機会になっております（笑）。 しかし、もちろん良い効果しかないとただの魔法の薬ですよね。 お酒の良い効果. 心拍数の増加や、気分の高揚、血管拡張などの効果が認められてい ます。 |kmc| vrb| pqz| chy| mfz| xow| otw| ysn| bfx| zme| osn| own| jru| auw| pto| ajq| hdi| kwn| khn| elm| gbx| qts| tnh| aqr| whf| zxe| jie| szz| jwi| otf| iao| bvy| dsq| luv| emq| hcd| umx| uqv| brw| vrb| qcx| uzh| quf| aaj| who| mqv| lcv| wuk| zpn| nla|