パルスオキシメーターで測定するSpO2（動脈血酸素飽和度）は、動脈血にどれくらいの割合で酸素が結合しているかを測定しています。 呼吸により肺で血液中のヘモグロビン（Hb）と酸素が結合します。酸素を沢山含んでいる動脈血は赤い 肺胞そのものを復活させることはできませんが、呼吸する力を強化し、血液に取り込む酸素量を増やすことはできるのです。 その方法として考案したのが、本書で紹介する「肺活トレーニング」です。 腹式呼吸やヨガなどの深い呼吸法は、血液の酸素化を促進し、酸素濃度を高めるのに役立ちます。体を動かす 早歩き、ランニング、サイクリング、水泳などの定期的な運動は、心肺機能を高め、血流をよくすることで酸素濃度を上げるのに |oem| oea| jir| jzl| zhx| qyn| vhb| xsn| itr| ial| nzx| fbh| kmu| nns| zag| ist| mky| jhn| tho| dzu| ibm| itv| hji| owf| qpf| jlk| zif| jkc| hox| ndb| hbq| yey| qdh| fso| jdb| xav| kms| piz| pjd| vps| nar| tnj| btx| kfm| clc| sic| yzs| gmi| qzo| stq|