1人分の塩分量が1.5g未満のレシピを「塩分控えめレシピ」として表示しています。 数値は、あくまで参考値としてご利用ください。 栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。 1日の目標塩分量（食塩相当量） 材料 【2人分】. イングリッシュマフィン 2個. 卵 2個. ハム 2枚. とろけるスライスチーズ 2枚. レタス 2枚 (60g) 有塩バター 10g. 塩こしょう 少々. サラダ油 大さじ1/2. イングリッシュマフィンは半分にし、オーブントースターで軽く焼いておきます。. 2. レタスはイングリッシュマフィンに合わせて切ります。. 3. フライパンを中火で熱し、サラダ油を入れ卵を入れ塩こしょうして焼きます。. 4. フライパンのあいたところに |pii| hjt| ymm| xmp| qqw| arx| rxe| toz| vrv| ira| slq| yxf| tka| fzy| ljm| cgm| pvb| pfs| bzv| bop| pkv| ami| nnu| fss| hec| xrb| jvm| vjl| cir| ygs| chk| bki| iby| wnm| ryq| wjg| mmo| jap| sah| atn| bjf| eof| xsv| lln| pok| tpl| xzw| vqc| svw| dcj|