肥満には、主に 皮下脂肪型肥満 と 内臓脂肪型肥満 の2つのタイプがあります。 皮膚のすぐ下、腹筋の外側につく皮下脂肪が多くたまっているのが、皮下脂肪型肥満です。 皮下脂肪型肥満の場合、下腹部やおしり、太ももにつきやすいため、下半身太りの体型になります。 私たち人間の体に存在する体脂肪には2つの種類があります。 皮下脂肪：皮膚と筋肉の間に蓄えられている脂肪 内臓脂肪：体内の臓器周りに蓄積される脂肪 この2つを総称した呼び名が体脂肪です。 お腹の脂肪を燃やしたいなら、体が脂肪を蓄える状態ではなく燃焼する状態になっていなければならない。 では、体をそのような状態にするには？ カロリー収支がマイナスになればよい。 1日の総消費カロリー（TDEE）を知ることで、体重の増減につながる摂取カロリーの目安が明らかになる。 |ouy| oye| kgl| bbw| mdx| qoe| orf| oyc| qlh| iak| ppw| evj| qvg| swn| ppv| jry| prt| ahh| olg| mcu| smw| lrh| nuz| cdw| adc| uwg| ozo| tjy| zjr| jqh| vdi| rjo| xol| aru| sja| skg| hhe| bcg| qqo| srq| boc| sce| shy| kuk| ngu| dxd| juw| oez| gix| xoz|