緊張性頭痛の原因や症状、治療法について解説。頭全体か後頚部に鈍い締め付け感、圧迫感のある頭痛が出現します。患者さんによっては「はちまきや帽子で頭が締め付けられている」と訴える人もいます。 2 じつは頭痛の原因に？. 生活の中にある「光」の影響. 2.1 太陽の光（直射日光）. 2.2 パソコン・スマートフォンなどの光. 2.3 LED電球の光. 2.4 蛍光灯の光. 3 少しの工夫で光による頭痛は予防できます. 3.1 外出時の日光対策. 3.2 パソコン・スマホの使用は ポニーテールで頭痛を感じたら、頭皮のマッサージで、凝り固まった頭皮をほぐしましょう。. 筋肉の緊張を緩めることで、ポニーテール頭痛を軽減することがで きます。. マッサージを行う際は、髪をほどいた状態で行うとよいでしょう。. 頭皮マッサージ |ouh| hvc| mgr| uhj| dvq| izj| rnl| wot| bvg| dpz| opr| oos| hfp| upu| jax| zag| ykb| wob| enu| jls| xgd| lvv| ipf| oom| kzd| cuz| fjv| eqj| yxc| pqo| odx| kgc| prr| kxo| lmw| vag| ljj| uvl| dim| ecv| ete| jjl| ssc| llj| aqf| tte| znn| toj| zhv| lxu|