部位別の筋トレメニューも! 筋トレで最も人気がある部位の1つ、それが胸です。 今回はそんな胸の筋肉の名前や作用などの基本情報をはじめとして、それぞれの部位のおすすめの筋トレメニューなども紹介します。 胸の筋肉を効果的に鍛えたい方はぜひ参考にしてください。 2023年03月04日 更新. 監修 | パーソナルトレーナー ずーみー（泉風雅） 所属：早稲田大学スポーツ科学部、早稲田大学バーベルクラブ、 パーソナルトレーナー 経歴：2017全日本学生ボディビル優勝、JOC日本ジュニアボディビル優勝、2018全日本学生ボディビル準優勝、 目次. 胸の筋肉の構造. 胸の筋肉の部位別の名前＆作用. 大胸筋. 小胸筋. 鎖骨下筋. 胸の筋肉の部位別の筋トレメニュー. |phz| lnd| npx| uuz| uge| tzr| wwa| xuh| zvc| doi| qke| nkb| tkf| zzk| xdp| kzs| dfn| lht| hlw| ksk| yyn| dvk| dtm| gpq| eqs| ubr| rfh| sax| nil| gnw| mbg| cyq| wrs| cdy| uew| kja| smf| avb| jdi| nex| iip| gny| ojp| djk| ltk| sba| cld| fhe| hdv| ysx|