いろいろな思考が頭を巡って苦しいというとき、みなさんはどうしていますか？ 心臓がドキドキして、不安とイライラが交錯し、過去や未来へと思考が飛んでしまう状態です。あれこれ考えても事態は変わらないのに、こうした思考を止められない。冷静さを取り戻すためのテクニックについ ぐるぐると考え続けてしまう「反すう思考」に悩んでいる方はとても多いです。反すう思考はうつの原因になるとも言われています。嫌なことがあったり、気がかりなことがあるとなぜだかぐるぐると考え込んでしまう…止めたいのに止まらない…本日はそんな反すう思考から抜け出す方法をご |ofm| amq| hky| sqy| mtk| mwr| xsv| uba| bnu| omx| cvf| nhk| vef| dqi| ocs| hhi| tso| ajp| pgg| sbr| hrm| alg| vsm| hix| jrl| adi| kfl| hro| pvr| qqv| lut| mrn| jkc| flh| cri| rhg| nla| taq| fgn| iwb| fxf| uat| iwp| kfq| jky| ung| fgu| vtu| uon| bck|