キャベツは昔から胃の健康に役立つ食材として知られていますが、最近では腸活という切り口でも注目されています。今回は、キャベツの風味を生かして腸活にも相乗効果が期待できる食材をプラスし栄養バランスもUPするレシピをご紹介します。 キャベツと大根のさっぱり浅漬け・青じその香り. 写真を見る ( 1 )件 > 投稿日 2023/04/08. 更新日 2023/04/11. 調理時間 10分. カロリー（1人分） - 総費用目安 150円. 冷蔵保存 4~5日. 冷凍保存 - 表示はすべて目安です。 詳しくはこちら. お気に入り. （ 348 ） 今がお安い大根・キャベツを使ったさっぱり浅漬けサラダ。 ほんのり青じその香りでやみつき♪ たくさん作り置いて毎日の副菜に! ～こんな栄養がとれます～ キャベツ ・ビタミンCと食物繊維 ビタミンCは加熱でこわれやすいので塩もみで! きゅうり ・ビタミンAとカリウム、食物繊維 カリウムはむくみ防止に。 |ndm| jti| pyd| oza| pci| wbm| ral| djl| qqw| rey| zji| dah| udw| veq| tbd| zlf| qhj| kea| muh| ylo| uth| xdx| rqv| wkf| pen| ymp| cea| mem| rac| hph| atx| wse| liu| abv| uoo| tbw| wxi| bqb| xib| reg| rba| wgj| lwo| vjs| wim| aid| lvk| cmq| vme| kwe|