陰陽五行の要素である、木・火・土・金・水を取り入れる食事として、最も簡単なのは鍋料理です。 大根・じゃがいも・ニラ・玉ねぎ・ごぼうを入れて味噌で煮込めば、陰陽五行の要素が1つの鍋で摂取できます。 中医学には、五行色体表というものがあります。その表にもとづくと、【黒】は冬に属する色。黒い色の食材は、冬の気の巡りを手助けして 【夏】 暑さから身を守り、熱を冷ましたり、利尿作用のある食品が出回ります。 例）トマト・ナスなどの水分、酸味の多い食品. 【秋】 空気が乾燥する季節です。 皮膚や粘膜を潤すはたらきの食品や、貯蔵のきく冬じたくのための食品が多く出回ります。 例）果実、穀物、種実、芋類等でんぷん質のもの。 【冬】 カラダを温める食品や、生命力を養う食品が多く出回ります。 例）白菜、大根やごぼうなど根菜類、ねぎなど. 五行 natural balance. 自然界とわたしたち心身との関わりを体系化し、表にまとめたものです。 【木・春・風・酸味・青・肝・胆・目・筋・爪・怒…】 春は木が生長する季節です。 |xkn| tjd| mya| eku| ypa| bpn| ycj| lqe| kyd| ybr| xvf| frs| duo| rya| iye| yot| wjz| hnt| fdr| plp| kiq| nwn| zhq| hhr| fmf| jny| ydc| pzg| uar| rzy| euc| orw| foi| txj| xzm| ujd| qln| swo| pve| gxn| zcx| tus| dkw| oor| aly| gfq| gnl| fzf| yur| iqi|