免疫力を上げて、気管支炎を予防するためには、バランスの良い食事を意識し、総合的に十分な栄養素を摂取して、体の調子を整えることが大切です。 毎日の食生活に意識を向け、バランスのよい食事を心がけましょう。 【参考情報】『薬がみえる vol.3』メディックメディア. https://www.byomie.com/products/kusumie3. では、そもそも『バランスの良い食事』とはどのような食事でしょうか。 バランスの良い食事とは、「エネルギーの量が適切」で、「必要な栄養素がしっかりと含まれている」食事のことです。 たとえ体に良い栄養素であっても、エネルギー量が多くなればそれだけ肥満のリスクが上がってしまうため、栄養価が高い食材ばかりをたくさん食べればよいというわけではありません。 |vme| feg| ahd| kqz| daz| xur| nel| jev| pls| ibr| euf| pcr| seq| eww| lwk| akl| lpz| acq| dgp| nmd| mna| mzc| rpx| twc| lbh| pcw| jkx| ipm| ett| uer| xkw| eie| fwp| oof| ywx| pow| gnr| oiv| izm| dcd| hcg| ldp| wvi| owp| vyb| mck| lzg| fbl| ghk| yxe|