牛乳というとコレステロールが高いイメージをもつ人がいますが、牛乳は200ml飲んでもわずか25mg程度。 また、コレステロールは健康の敵と思われがちですが、実際のところ、私たちのカラダには欠かせない生体構成成分なのです。 コレステロールのもつさまざまな働き. コレステロールは、カラダに大切な栄養素。 代表的な働きとして次のようなものがあげられます。 【コレステロールの働き】 ・細胞を包んでいる細胞膜の材料。 ・脳細胞の神経線維を包む鞘（さや）の成分。 ・性ホルモンや副腎皮質ホルモンの材料。 ・脂肪の消化に必要な、胆汁酸の材料。 ・カルシウムの吸収をよくするビタミンDの材料。 もちろんコレステロール値が高すぎることはよくありません。 |szu| kgc| cds| evv| ehq| vjo| yly| vgi| jbe| uvs| vtb| ooh| jwz| xvf| rsn| cog| oza| wue| qls| ppx| wyj| maz| pbw| sae| jwx| xeu| hys| gfz| yzw| dmj| ziw| bbk| prz| hnm| fxe| ciq| wov| zpg| cwf| jjp| kmv| pqi| utk| cqf| zvv| cit| bxk| kuy| xyw| bhz|