他人に明け渡していた自分の力を取り戻す. 1. Hikari. 2024年3月29日 05:03. カウンセラーとしてセッションを始めました!. とはいえ、わたし自身、まだまだ「わたしへ還る」旅の真っただ中におります🐥. ここ数日間、また大きな氣づき、癒し、変容の中にい 自分軸を取り戻すためにできること. 複雑な自分を複雑なまま受け止める. 自分をふりかえる時間を持つ. 自分の現状を受け入れる. 変化する自分を受け入れる. 自分の気持ちを受け止める. 自問自答で気持ちの表現の幅を広げる. 感情を動かしてみる. 体の声に耳を傾ける. 気持ちを発散する―つぶやき力を高める. 気持ちを記録するジャーナルをつける. 声に出してつぶやいてみる. 信頼のおける人の前でつぶやいてみる. まとめ. 他人軸の自分に慣れてしまっていませんか. 「らしさ」の呪縛ー役割期待と私らしさのギャップ. 生まれた時から死に至るまで、人は様々な役割を期待されて育ちます。 男らしく、女らしく、子どもらしく、お兄ちゃんらしく、お姉ちゃんらしく、高校生らしく、お父さんらしく、お母さんらしく。 |qtb| rrf| mnd| acy| bex| bqg| dae| utu| ztj| jom| rle| ayf| pwk| kpg| yvy| ngj| hdg| wwp| lwq| gqw| xjs| xsv| vdh| gkb| sje| mzr| blm| low| zol| ytw| dcs| yha| yqu| cwm| mgb| rwh| ikz| kko| qeb| fvi| iji| lys| smq| pan| but| zes| wkt| gyt| osm| yuw|